Recept a következő szerint Tefal

Grillezett tonhalas poke bowl

-/5 -

Teljes idő 19 perc

Előkészítés
10 perc
Főzés
4 perc
Hűtés
5 perc

Kompatibilis készülékek (11)

Összetevők

4 személy

3 kan. Rizsecet
Bors
10 g Friss gyömbér (1 darab, kb. 1 cm)
Csípős szósz
2 kan. Szezámolaj
6 cl Szójaszósz
330 g Tonhalsteak (kb. 2 darab)
500 g Előfőzött sushi rizs
2 Kis avokádó (magozott és szeletelt)
20 g Szeletelt vöröshagyma
200 g Felkockázott mangó
80 g Edamame (szójabab), hámozva és főzve
4 kan. Aprított, friss koriander
1 kan. Fekete és fehér szezámmag
Retek, uborka, vörös káposzta és sárgarépa

Előkészítés

Lépés 1 /4

Egy edényben keverje össze a pác hozzávalóit. Adja hozzá a tonhalsteakeket, és óvatosan keverje össze. Fedje le és tegye be 15 percre a hűtőbe.

3kan. Rizsecet
Bors
10g Friss gyömbér (1 darab, kb. 1 cm)
Csípős szósz
2kan. Szezámolaj
6cl Szójaszósz
330g Tonhalsteak (kb. 2 darab)

Lépés 2 /4

Helyezze a pácolt tonhalsteakeket a tállal felszerelt készülékbe. Kezdje el a sütést.

Lépés 3 /4

Ellenőrizze a sütési időt, és szükség esetén indítsa újra.

Lépés 4 /4

Tegye a grillezett tonhalsteakeket egy vágódeszkára és hagyja állni 5 percig, mielőtt egy éles késsel felszeletelné őket. Ossza szét az előfőzött sushi rizst 6 tálban. Rendezze el egyenletesen a tonhalat a tetején. Rendezze el az avokádót, a hagymát, a mangót és az edamame-ot a tonhal körül minden tálban. Szórja meg szezámmaggal, friss korianderrel és zöldségcsíkokkal. Jó étvágyat!